こんにちは、大林（プロフィールはこちら）です。

潜在意識は、仕事（ビジネス）にも、プレイベートにも、大きな影響を与えています。

潜在意識を活用できるようになると、ある意味「人生を自動操縦できる」と言っても過言ではありません。

今日は、そんな「潜在意識」を効果的に活用する方法をご紹介します。

潜在意識とは？

人間の意識には、大きく分けて、以下の２つがあります。

• 顕在意識：普段から認識できる部分（考えて行動している状態）
• 潜在意識：普段、意識できない部分（無意識、習慣）

図にすると、以下のようなイメージです。

上記の図からも分かるように、潜在意識は、顕在意識よりもパワフルです。

ある研究では、潜在意識は、人生の９７％（あるいはそれ以上）に影響している、とも言われています。

私達が普段、何も考えずに洋服を着たり、靴を履いたり、道を間違えないでいられるのは、この潜在意識のおかげなのです。

潜在意識は、自動運転装置のようなものです。
この潜在意識を活用できれば、人生を好転させることができるのです。

どういうことか？
分かりやすいように、１つ例を挙げてみましょう。

（例）赤い車を数えてみましょう

あなたは、今日、赤い車を何台見ましたか？
おそらく、覚えていないと思います。

では、次に外出する時には、赤い車を数えてみてください。
きっと、たくさんの赤い車が、目に飛び込んでくると思います。

これは、「赤い車の数が増えた」のではありません。
あなたが「赤い車を数えよう」と思ったことで、潜在意識が無意識に、赤い車を探し出してくれたのです。

このように、潜在意識は、指令を与えられると、その情報を自動的に集めてくれる（その情報に強くフォーカスする）のです。

同じ状況を見ても、見えるものが全く違う

先程の赤い車の例でもあったように、潜在意識の力によって、「目の前の出来事は何も変わらなくても、見えるものが全く違う」のです。

これは例えば、お金についても同じなのです。

「お金を稼ぐなんて、ガメついことだ」「お金持ちは悪い人だ」と思っている人は、目の前にビジネスチャンスがあっても、それに気付けません。
潜在意識が、「お金を稼いではいけない」と思い込んでいるので、チャンスに気付けないのです。

一方、「お金を稼ぐのは、素晴らしいことだ」「お金持ちは、多くの人の役に立っている」と思っている人は、同じ状況を見ても、そこにあるビジネスチャンスに気付けます。
潜在意識が、常に「お金を稼ぐには？」と情報収集しているので、チャンスに気付けるのです。

このように、潜在意識の違いによって、同じ状況を見ても、結果が大きく変わってくるのです。

「目標を紙に書くと実現する」理由

よく、「目標を紙に書くと、達成度がアップする」と言われます。

これは、「目標を紙に書いて明確化しておくと、潜在意識に刷り込まれ、無意識に目標を達成できるように情報を集めてくれる」からです。

潜在意識を上手く活用できれば、よりスムーズに目標を達成できるのです。

潜在意識を書き換える（プログラムする）方法

さて、ここからは、潜在意識を書き換える（プログラムする）方法について、解説します。

実は、潜在意識を書き換えるコツは、「シータ波」にあります。

人間の脳は、脳波の状態によって、以下のように区別されています。

これらの脳波のうち、潜在意識を効果的に書き換えられるのは、「シータ波」の状態になっている時です。

シータ波の状態は、言わば「見たもの感じたものを、潜在意識にそのまま取り込める状態」とも言えます。

つまり、「脳波がシータ波になっている時に、潜在意識に、自分の夢や目標を擦り込む」ことで、人生が好転する、ということです。

脳波がシータ波になっている３つのタイミング

（１）寝る前、起きた直後、昼寝もGood

寝る前や起きた直後と言った、言わば「まどろんでいる状態」は、脳がシータ波の状態になっています。

このタイミングで、ビジョンボードを見るのは、とても効果的です。

ビジョンボードというのは、「自分の夢や目標達成のイメージを、１枚のボードにしたもの」です。
ビジョンボードを見ることで、潜在意識に、目標達成のイメージが刷り込まれます。

例えば私は、ビジョンボードを画像化して、パソコンのデスクトップの背景にしています。

私は、起きてすぐにパソコンを開くので、自然とビジョンボードが目に入ってきます。

これにより、意識しなくても、潜在意識に目標達成をイメージさせることができます。

（２）好きなことに没頭している時

「好きなことをする」のは、潜在意識を活性化させる効果があります。

• 自分が大好きなこと。
• ワクワクすること。
• 考えるだけで眠れなくなるようなこと。
• 思わず、早起きしてしまうこと。

好きなことに没頭していると、脳の海馬がシータ波を出します。
これにより、自然と潜在意識が後押ししてくれて、成功しやすくなるのです。

「好きこそものの上手なれ」とも言いますが、これにはちゃんと科学的な根拠があったのですね。

スポーツ選手が「フロー状態になる」「ゾーンに入る」といったことがありますが、これも「その競技に没頭している」ということです。
ある意味、究極の集中状態であり、ひらめきやアイデアがドンドン湧いてきます。

例えば私は、セミナーで話したり、文章を書いたりするのが大好きです。
セミナーの構成を考えたり、ブログを書いていると、どんどんアイデアが湧いてきます。

これも、潜在意識が後押ししてくれているおかげなのです。

私は、「結局、好きなことをしている人が最強なんだ」と思っています。

（３）運動した直後

運動すると、その間、脳は休んでいる状態になります。
脳がリラックスすることで、シータ波が発せられて、潜在意識に働きかけやすくなるのです。

また、運動することで、脳への血流が多くなるので、これも脳を活性化させてくれます。

運動と言っても、ハードな運動をする必要はありません。
５分くらい散歩をするだけでも、効果があります。

例えば私は、仕事の合間にジムに行って筋トレしたりしています。

ジムから戻ってきてパソコンを開くと、そこにはビジョンボード。

これでまた、潜在意識に目標達成のイメージが刷り込まれます。

まとめ：結局、気付けるかどうか？だけ

いかがでしたでしょうか。

この潜在意識の話をまとめている時に、ふと、こんな格言を思い出しました。

本人ができると思えばできる。
できないと思えばできない。
どちらにしてもその人が思ったことは正しい。
～ヘンリー・フォード（アメリカの自動車王）～

これは、潜在意識の力を、そのまま描写している格言とも言えます。

潜在意識が「できる！」と思っていれば、脳は勝手に「できる理由」を探してきます。
その結果、その人には「できる」のです。

逆に、潜在意識が「できない…」と思っていれば、脳は勝手に「できない理由」を探してきます。
結果、その人にとっては「できない」のです。

最初にお話したとおり、目の前の状況には、大きな差はありません。

ただ、その状況を見て、自分に必要な情報に気付けるかどうか？
たったそれだけの違いなのです。

潜在意識を活用すれば、あなたに必要な情報に気付けるようになります。

ぜひあなたも、潜在意識と二人三脚で、協力なタッグを組んでくださいね。